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健康的跑步，也是基于適合的地面。也就是說，選擇不同的地面跑步，其產(chǎn)生的效果也是不相同的。其中比較常見的有水泥面、草地面以及塑膠跑道等，綜合比較之后，哪種跑道適合呢？選擇的塑膠材質(zhì)的跑道，確實(shí)也是各方面的肯定，從而也是有利于提高跑步質(zhì)量效果，發(fā)揮的實(shí)際意義性作用。

簡(jiǎn)易、好的健身方式就是跑步，在塑膠跑道上進(jìn)行鍛煉將是一件非常美妙的事情，在使用之前，我們需要對(duì)它進(jìn)行安裝和調(diào)試，下面就就來看看塑膠跑道是如何安裝的。

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健康的跑步，也是基于適合的地面。也就是說，選擇不同的地面跑步，其產(chǎn)生的效果也是不相同的。其中比較常見的有水泥面、草地面以及塑膠跑道等，綜合比較之后，哪種跑道適合呢？選擇的塑膠材質(zhì)的跑道，確實(shí)也是各方面的肯定，從而也是有利于提高跑步質(zhì)量效果，發(fā)揮的實(shí)際意義性作用。

健康的跑步，也是基于適合的地面。也就是說，選擇不同的地面跑步，其產(chǎn)生的效果也是不相同的。其中比較常見的有水泥面、草地面以及塑膠跑道等，綜合比較之后，哪種跑道適合呢？選擇的塑膠材質(zhì)的跑道，確實(shí)也是各方面的肯定，從而也是有利于提高跑步質(zhì)量效果，發(fā)揮的實(shí)際意義性作用。

1.標(biāo)準(zhǔn)跑道全長(zhǎng)為400米，應(yīng)由兩個(gè)平行的直道和兩個(gè)半徑相等的彎道組成。除草地跑道外，跑道內(nèi)側(cè)應(yīng)用適宜材料制成的突沿加以分界。突沿高約5厘米，寬至少5厘米。 　　2.應(yīng)在跑道內(nèi)突沿外沿以外30厘米處測(cè)量跑道長(zhǎng)度。如無突沿應(yīng)在標(biāo)志線外沿以外20厘米處進(jìn)行測(cè)量。注：《國際田聯(lián)的田徑場(chǎng)地設(shè)施手冊(cè)》含有全部有關(guān)跑道結(jié)構(gòu)、設(shè)計(jì)、標(biāo)記的技術(shù)信息。本規(guī)則給出了應(yīng)該遵循的基本原則。